T. adspersus có phạm vi phân bố ở Tây Bắc Đại Tây Dương. Loài cá này được tìm thấy dọc theo bờ biển phía đông của tỉnh Newfoundland và Labrador (Canada) cùng toàn bộ vịnh Saint Lawrence, trải dài về phía nam đến bờ biển bang New Jersey (Hoa Kỳ), và đôi khi được quan sát trải dài đến vịnh Chesapeake[1][3].

T. adspersus sống xung quanh các mỏm đá ở độ sâu khoảng từ 20 đến 120 m, nhưng loài này có xu hướng sống ở vùng nước nông gần bờ hơn[1].